百度CEO李彦宏被“贝爷”邀请参加《越野千里2016》，和这个“站在食物链顶端的男人”一起进行一次荒野求生。试想一下，患上“手机依赖症”的我们同样被丢弃在荒野上，离开手机离开电子设备会是怎样一种体验？

贝爷日常画风是这样的（画面太美，不敢看。为了不引起不适，照片做了特殊处理）

作为精英人士的李彦宏能扛得住么？

有话说得好，“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”感觉自己都要和手机融为一体了，手机依赖症常见的表现有（纷纷中qiang）：

1. 早晨醒来第一件事，就是摸手机看看有啥新消息。睡觉前，不抱着手机玩个半小时，总感觉这觉就睡得不踏实。

2.等公交车、等地铁的时候总要掏手机，刷微博、聊微信、看视频、听音乐，哪怕只是在屏幕上滑动几下都可以，总之不让手机闲着。

3.蹲坑时候总想看点什么以前有报纸看报纸，没有报纸看洗发水的成分。现在用上智能手机，本来只需5分钟的大号能上半个小时到一个小时。

4.聚餐的时候面对美食，即使再饿，也不会先动筷子，而是先掏出手机啪啪啪拍照，拍完还要P图，发到微博、朋友圈等各种社交平台。

5.许久没见面的朋友好不容易相聚，聊不到两三句，就习惯性掏出手机来看两眼，即使朋友就坐在你的对面，却要在微信、朋友圈里交流。

（有洗澡玩自拍的癖好，口味真独特）

6.要是哪天没带手机出门，就非常没有安全感，失魂落魄，总觉得心里空落落的，分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”。（以上系列图片源自网络@桃花庵，如有侵权，私信我删除）

……

以上6条，如果中3条，患上手机依赖症必定无疑，这是病，得治！手机依赖症会影响工作学习生活，长此以往，不仅影响睡眠，而且视力也会下降。怎么才能减少手机依赖症对我们的伤害呢？我在网上搜集到了这些办法：

对策1：只保留必要的APP

很多人手机里装着少则几十多则百款应用（我大概装了50多个吧），但事实上，经常用到的也就那几个。下载日常工作生活必须的应用就可以了，如果是同类别的应用，选择下载量最大、评价最好的。

对策2：关闭APP消息推送

总会打开手机看两眼，各种应用的推送，然而大多数都是无用的信息，耗费了大量的时间。没有必要开启的推送都关闭，以免在学习工作时受到干扰。

幸好 Flyme 木有角标，下拉一键清空~

对策3：定时开关机

睡前玩手机，越玩越不困，影响睡眠。 Flyme 自带有定时开关机功能，比如设置关机时间是23点，第二天早上7点开机，督促自己早睡早起。

终极对策：回到功能机（解放前）

如果手机依赖症比较严重，以上几招都不管用的话，那么对自己狠一点，把那些吸引你的让你沉迷其中的手机软件游戏统统删除，或者干脆换一个非智能手机（诺基亚），只保留通话短信功能。

Are you kidding me?这是功能机？

想不用手机是不可能的，但我们可以转移注意力。丰富业余生活，比如多看书（不是电子书哦），多参加户外活动、拥抱大自然。而我每天下班后不带手机出门，跑步1小时，让自己暂时离开电子设备。

大家是如何摆脱手机依赖症的，行之有效的办法，都来说说看。