据报道,受冷空气影响,11月26日前后,东北、华北、黄淮等地将出现一波明显降温,多地气温还会刷新入冬以来新低。随着冷空气势力不断增强,月底时,它将以“今冬以来最强寒潮”的身份横扫我国中东部大部,届时,我国北方不少城市将遭遇断崖式降温。小雪之后,寒潮与强冷空气活动越来越频繁,除了躲避风寒以外,温补肾阳、适当添衣、睡前泡脚都是强冷天气下的养生关键所在。
“肾者主蛰,封藏之本”,冬季养生应重在养肾。随着天气逐渐变冷,自然界中寒邪大盛,极有可能伤气、伤阳,尤其是累及肾阳。肾为先天之本、人体生命之源,内寓元阴元阳,任何阴阳的偏胜偏衰,都势必影响到另一方的变化,阴阳互根互用,互相制约,却又相辅相成,这是来自临床实践的真实论断,也为历代医家所遵循。
冬季补肾,首先应补肾阳,但是不可一通猛补、一通乱补,温补学派的代表人物张景岳先生曾言:“善补阳者,必于阴中求阳,善补阴者,必于阳中求阴。”在补肾处方中,无论是温补肾阳的金匮肾气丸还是滋养肾阴的六味地黄丸,都充分体现了阴阳调和的配伍特点。
肾中阴阳、精气,都有赖于气血的化生,而气血充沛来自脾胃的正常运化,因此补肾一定要首先确保脾胃强健,才能充分吸收水谷精微,使之转化为肾精肾气、肾阴肾阳,以维护肾及全身的生理机能。另外,肾多虚证,而虚证往往伴有水湿瘀血等实证,因此补肾多疏通,运化水湿、活血化瘀、理气行滞,通补兼顾,只有气机的畅达与流动,才算真正补进去了。
天山雪莲是唯一收录于《中国药典》的雪莲品种,其性温而不燥、味微苦,入肝、脾、肾三经,具有温肾助阳、散寒除湿、通经活血等功效,被誉为“百草之王”。天山雪莲可以入肾经,温肾助阳以化气行水,而水有所归矣,肾中得雪莲,则坎阳鼓动,而水有所摄矣,天山雪莲正是通过温肾阳、助气化的温和方式理气行滞、温补肾阳。作为中药材中通补兼顾的集大成者,天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血,令气血经络凝滞处畅通,“补”在能温肾助阳、补阴益阳,补足人体阳气,令体内阴阳平衡。只有气血经络通畅了,才能濡养脾胃,恢复其正常运化,肾阴肾阳方能达到平衡。“凡病,阴阳自和者必自愈”,由此可见,天山雪莲是为冬季补肾养生的上佳之法。
寒潮即将来临,朋友们切记御寒补肾、出行安全。养生之道,贵在坚持,除天山雪莲等食补以外,起居有常、不妄作劳、精神畅达也是冬季养生养肾必不可少的一部分哦~
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